Awokado na zdrowie i urodę

Awokado, to jeden z moich ulubionych przysmaków, które spożywam przynajmniej raz na tydzień. Uznawane za produkt z serii superfood doskonale wpływa na nasz organizm, ciało, włosy. Łączy się z prawie każdym rodzajem posiłku - zjesz go na słodko i na słono. Co zatem czyni z awokado taki super produkt?

Awokado - właściwości odżywcze

Wiesz, że awokado to nie warzywo tylko owoc?  W niektórych rejonach świata awokado nazywane jest gruszką aligatora ze względu na swój kształt oraz ciemnozieloną, chropowatą skórkę.
Awokado naturalnie rośnie w klimacie tropikalnym na drzewach dorastających aż do 20 m wysokości. Okres dojrzewania tego owocu to 6 do 8 miesięcy! W Japonii wykorzystywane do sushi, w Meksyku jako pasta Guacamole, a w Brazylii jako napój mleczny z lodem, zachwyca wartością odżywczą.

3 zdrowe desery, które ucieszą Twoje podniebienie

Zdrowy, niskokaloryczny i w dodatku deser? Ciężko to sobie wyobrazić prawda?

Osobiście przepadam za słodyczami, ale jak każdy muszę się ograniczać w ich spożywaniu dlatego dziś mam dla Was coś co znalazłam na kilku zaufanych i sprawdzonych portalach. Coś co przede wszystkim przetestowałam na sobie i gwarantuje Wam - smakują nieziemsko. A co najważniejsze, mają niższą liczbę kalorii niż tradycyjne desery jakimi zwykle zajadacie się na podwieczorkach u dziadków, cioć czy rodziców.

Dietetyczne Raffaello [źródło]

Składniki:

1/2 szklanki kaszy jaglanej,
1 1/4 szklanki mleka 0%,
banan,
wiórki kokosowe,
1/2 łyżeczki cynamonu,
1/2 łyżki miodu,
migdały (ok. 15-20 szt.)

Kaszę ugotuj z miodem i mlekiem (czas podany jest na opakowaniu). Do ugotowanej kaszy dodaj banana, cynamon i wiórki. Następnie zblenduj składniki na gładką masę. Kiedy wystygnie, lep z niej kuleczki, do środka wkładając migdał bez skórki. Powstałe pralinki obtocz w wiórkach kokosowych.